Ayurveda Dietní doporučení pro každý typ těla

Ayurveda doporučuje potraviny pro lidi podle primárního typu těla

Důvodem je, že se domníváme, že potraviny mohou být jak léčivé, tak i zdroj nerovnováhy a potíží. Při konzumaci potravin podle našeho typu ájurvédského těla je přesvědčení, že v těle se shromáždí méně Ama nebo odpadu. Ayurveda jsou lidé klasifikováni podle tří principů: vata, kapha a pitta. Ale je důležité si uvědomit, že ačkoli my můžeme být dominantní v jednom principu, ve skutečnosti máme všechny tři přítomné v našem těle. Ostatní jsou v menší příčce. kombinace dvou z těchto principů, přičemž třetí hraje jen malou roli

Ale protože všechny tyto tři obsahují, všechny z nich se mohou dostat z rovnováhy. PitaCharakteristika Pitty dominantních typů těla určení silná vůle dobré trávení iniciativa energie vášnivá o mnoha věcechAustadova Pitta ústavu je uklidněna ochlazováním potravin, jako je čerstvé ovoce a zeleninaBytová zelená zelenina, jako je želva, petržel, koláče a nejvíce zelené obleky pittaVýrobky, které vyhovují typu pitta, zahrnují sladké bobule, sladké jablka a meruňky, kokosové ořechy, fíky, mango, sladké pomeranče a ananas, slivky, meloun, granátové jablky a švestek .Ostatní chladící potraviny zahrnují většinu mléčných výrobků, ačkoli kysaná smetana, tvrdé sýry a jogurty se ve skutečnosti netýkají pitty kvůli jejich příliš vysokému obsahu tuku, soli nebo kyselé. Ale mléčné výrobky, které vyhovují pitta, zahrnují mléko, tvaroh, měkké sýry, a zrnková zmrzlina! Zrna, které vyhovují typům pitta, zahrnují ječmen, rýži basmati a pšenici (pokud nejste alergičtí nebo citlivá na lepek). Typy psů se obecně podobají spousty bílkovin, d pravděpodobně potřebují trochu víc než ostatní typy tělového řas AyurvedaSpolečnosti, které jsou ochlazeny v přírodě, jsou také důležité

Patří sem koriandr, kmín, máta, petržel, kopr a fenikel. Garlic by se měl vyhnout, i když je příliš ohříván. Pokud jde o sladkosti, těla typu Pitta by měla používat javorový sirup, ječný slad, sirup z hnědé rýže a med, který je 6 měsíců nebo méně staré, s výhodou surové.Výhody, které mohou vyvážit typy pitta těla: nadměrné teplo, teplé klima a horké časy dne vlhkost prázdnin a časy, kdy je zvýšená pohyblivost přebytečný olej ve stravě příliš mnoho horkých pokrmů, ale to může také znamenat příliš mnoho vařených jídel nadbytek kofeinu, soli, červeného masa a alkoholuVatka charakteristik lidí s dominantním typem těla Vata: flexibilita rychlá mysl kreativní vždy v pohybu - duševně a fyzicky Dietární volby, které podporují vata, mají za cíl uzemnění této energie v pohybuRutine je také velmi užitečné, i když není přirozeně něco, co tělo lidí vata vytvoří! Vata lidé těží z meditace, teplo, uklidňující hudbu, přestávky a odpočinku (opět není to přirozená vata sklon!). Pokud jde o potraviny, vata tělové typy by měly zahrnovat oteplování koření, včetně zázvoru a hřebíčku, anýzu, kajenu, česnek, křen, kmín, máslo, petržel, vařená cibule, paprika, růžová voda, vanilka, estragon, tymián a rozmarýnu. Lidé s typem vata by měli minimalizovat syrové potraviny včetně salátu, ale saláty by neměly být zcela vyloučeny protože nabízejí cenné živiny. Avšak vata by měla rozemlet salát s dresinkem z oleje a octa a vědět o počasí v době, kdy jí

Protože vata je citlivější na chřipku, měla by mít saláty v teplejších dnech. Icy studené nápoje nejsou vyrovnávány pro vata - ve skutečnosti to je naprosto opačný. Cvrček také hodí vata druhy z rovnováhy, ačkoli vata mají štěstí, že si mohou vychutnat jiné sladkosti. ovoce a vyhovuje jejich ayurvédské ústavě. Výjimkou jsou jablka, hrušky, brusinky, meloun a sušené ovoce. Vatové druhy by měly jít na sladké a vlhké ovoce jako mango, nektarinky, banány, kokosové ořechy, čerstvé fíky, broskve a jahody. , rýže basmati a hnědá rýže, jsou velmi důvodem pro vay ayurvedic constitutionBeans (luštěniny), na druhé straně, nejsou! Fazole jsou studené, suché a těžké - nikoliv atributy, které podporují vata.Things, které mohou vyvážit vata dominantní typy těla, zahrnují: mnoho cest, zejména letadlem hlasité zvuky neustálé stimulace drogy, cukr a alkohol (zejména extrémně chladné) a studené potraviny zmrazené a sušené potravinyKaphaCharakteristika lidí s kapa dominantním typem těla: síla vytrvalost vytrvalost uzemnění klidný tekutýKapha tělové typy nejsou vhodné pro stravu s vysokým obsahem bílkovin jako Atkinsova strava

Nejen že by se vyhnuli příliš velkému tuku, ale i nadměrnému množství těžkých bílkovin. Kvalita kapa je již těžká a ačkoli to nezní skvěle, to je to, co poskytuje tělům Kapha s nádhernou stabilitou a silou. Kafka by měla mít světlo a nízkou hladinu tuku proteinBeans, s výjimkou sóji a sójových produktů, jsou skvělé pro kaphaSoy mléko je lepší než mléčné výrobky, ačkoli, kaphaBeans pomohou pohyb kapha energie a trávicího systému, trochu

Jačmeň je také vynikající z hlediska masového, kuřecího a krůtího obleku kapha.Kapha tělo by mělo mít spoustu zeleniny, včetně hořké zeleniny, papriky, brokolice, růžičkové kapusty, květák, lilek, salát, cibule, brambory, houby, kukuřice, , řepa a celer.Dairy je těžké a ochlazující a nevyhovuje Kapha ayurvedic body typeLight a křupavé jídlo, jako kukuřičný tortillas a popcorn, oblek kaphaKapha lidé by měli zajistit, že mají rozmanitost ve své stravě, jak typ kapsa těla nebezpečí pádu do rutiny více než ostatní. Asijské a latinskoamerické stylové pokrmy jsou skvělé pro kapha. Jsou pikantní a lehké, bez mléčných výrobků a mají v nich dostatek zeleniny. Věci, které dokáží vyvážit Kapha tělové typy: mnoho tuků ve stravě, včetně oleje, které vaříme! mléčné výrobky nedostatečná stimulace a výzva nedostatečná odrůda nedostatečné cvičení * příliš mnoho chleba, ledové potraviny a nápoje a cukrovinkyReferences: Amadea Morningstar a Urmila Desai, Ayurvédská kuchařka

slovensko turecky slovnik

Nejlepší tlakový prach Know-How pro ženy 15.08.2019
Jak uplatnit propagační řešení 15.08.2019
Informace o dentálních dýhách 15.08.2019
10 podnikání musí udělat před koncem roku! 15.08.2019
Inlay a Onlays - více než jen kosmetická stomatologie 15.08.2019
Inman Aligner - novější a rychlejší alternativa k ramenům 15.08.2019
Jak vyléčit tinnitus vám může pomoci 15.08.2019
Knihy o výcviku psů 15.08.2019
Instantní zubní implantáty nebo okamžité zubní implantáty 15.08.2019
Invisalign - korekce zakřivených zubů diskrétně 15.08.2019
Jaké nedostatky by měl dodavatel LED světla překonat, aby splnil očekávání zákazníka? 15.08.2019
Jak mohou Benidorm svátky splnit všechny přátele pro cestování: 5 zábavných aktivit ve Španělsku 15.08.2019
Hotely v Hong Kongu - nejlepší místa k pobytu během čínského silvestra 15.08.2019
Invisalign - Rovné zuby díky elegantnímu ošetření 15.08.2019
Investujte do drahocenného úsměvu hned! 15.08.2019
Etiopie - Blue Nile & Lalibela 15.08.2019
Ayurveda Dietní doporučení pro každý typ těla 15.08.2019
InstantBright Review - Jak to funguje? 15.08.2019
Jak se vydat na 4. červenec 15.08.2019